Gesundheitscoaching | Wächtersbach

So läuft dein Probetraining ab

1. Check-In vor dem Training
Bevor es losgeht, füllst du einen kurzen online Check-In aus.
So kann ich mich optimal auf dich, dein aktuelles Level und deine Ziele vorbereiten.

2. Warm-Up & Bewegungs-Screening
Im Warm-Up schaue ich mir an, wie du dich bewegst.
Ein kurzes Bewegungs-Screening hilft mir, das Training individuell auf dich abzustimmen
und dich von Anfang an sauber und sicher trainieren zu lassen.

3. Dein erstes Training
Du bekommst ein effektives, aber machbares Training – angepasst an dein Level.
Ich begleite dich durch jede Übung, gebe dir klare Anweisungen und achte auf deine Technik.
👉 Kein Überfordern
👉 Kein planloses Training
👉 Sondern ein strukturierter Einstieg, der dir direkt ein gutes Gefühl gibtwd

4. Nachbesprechung
Nach dem Training setzen wir uns kurz zusammen.
Wir sprechen darüber, wie es dir gefallen hat, wo du aktuell stehst und wie dein Weg in der Functional Box aussehen kann.

Gemeinsam finden wir heraus, welches Training und welches Modell am besten zu dir passt.

„Dein Körper ist der einzige Ort, den du dein ganzes Leben lang bewohnen wirst. Pflege ihn gut.“